Ciao, sono Chiara Sartori
La tua health coach
Ti aiuto a perdere peso
e a combattere stanchezza e caos ormonale, seguendo la via naturale.
online e in presenza
Pre e Menopausa
Fai della menopausa un momento di transizione da cui emergere più saggia, più sana e più forte nel corpo e nella mente.
Perdita di peso
Molti pensano che le calorie siano il solo fattore che influisce sulla perdita di peso; in realtà ci sono molti fattori e le calorie sono solo uno.
Equilibrio ormonale
Il tuo corpo non è il nemico e gli squilibri ormonali non accadono per caso. Sei pronta a ripartire? (o sei pronta per un reset totale?)
Consulenza personalizzata
Il tuo intestino non funziona come dovrebbe? Hai una vita ricca di tensioni e stress? Ti guido in un percorso di miglioramento.
Perchè affidarti a me
E’ tempo di cambiare la tua relazione con il cibo e con il tuo corpo. Impara a rallentare, ascoltare e capire cosa vogliono dirti sintomi quali stanchezza, insonnia, gonfiore addominale, cattiva digestione, costipazione e aumento di peso. Scopri le vere ragioni per cui il tuo corpo non si comporta come credi invece dovrebbe, ricollegati con il tuo istinto di “pancia” e impara a fare scelte da quel luogo di saggezza interiore.
Grazie al graduale sviluppo di competenze, consapevolezza e capacità, anche attraverso esercizi pratici, puoi sviluppare un nuovo stile di vita salutare. Impara ad ascoltare e conoscere meglio il tuo corpo e scopri l’enorme positivo impatto di adottare nuove abitudini di benessere.
Insieme, tu e io, possiamo sviluppare una strategia per attuare questo cambiamento che ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi in modo sostenibile.
Cosa fa un health coach
Ti aiuto a ritrovare il tuo benessere, la forma fisica e ad affrontare al meglio i ritmi insidiosi della quotidianità segnati da mille impegni e richieste familiari e lavorative. Per poter dare il massimo devi innanzitutto amarti, solo allora potrai donare vero amore.
Il mio obiettivo?
Migliorare la qualità della tua vita, utilizzando un approccio olistico integrato: corretto stile di vita e alimentazione.
Ti accompagno a esplorare dei piccoli miglioramenti e ad attuare dei cambiamenti graduali che, passo dopo passo, riescono a trasformare la tua vita attraverso un processo di conoscenza che, in quanto tale, durerà per sempre.
E’ arrivato il momento di pensare a te
Prenderti buona cura di te da dentro può attivare una vera e propria trasformazione, sia a livello fisico che mentale ed emotivo, che avrà un impatto duraturo non solo sulla pelle o sulla forma fisica ma sul mantenimento dello stato di salute e sul processo di invecchiamento.
Le scelte che facciamo ora non hanno effetto solo su come siamo e ci sentiamo oggi, ma anche e soprattutto su come ci sentiremo e funzioneremo domani.
Il potere di cambiare tutto dipende da te
+ Miglioramento della salute digestiva.
+ Riduzione dei livelli di stress e ansia per un’energia rinnovata.
+ Perdita di peso.
+ Potenziamento del sistema immunitario.
+ Promozione dell’equilibrio ormonale per combattere stanchezza, sbalzi d’umore, mente annebbiata o vuoti di memoria, insonnia, mal di testa, vampate di calore, sindrome pre-mestruale, ciclo abbondante o doloroso, bassa libido o secchezza, ritenzione idrica.
I miei percorsi
Menopausa Felice
Prenditi cura dei tuoi ormoni e loro si prenderanno cura di te.
Durata: 4 o 6 incontri
Frequenza: 1 incontro ogni 15 giorni
Più Sani, Più Magri
Stop a inutili e irragionevoli regimi alimentari, restrizioni e frustrazioni!
Durata: 6 incontri
Frequenza: 1 incontro ogni 15 giorni
Pacchetto personalizzato
Raccontami la tua storia, ti preparo un progetto di benessere personalizzato
Durata: da definire
Frequenza: da definire