da Chiara Sartori | Mag 11, 2022 | Percorsi
Capita a tutti di soffrire, di tanto in tanto, di disturbi gastrointestinali (gonfiore, reflusso, costipazione e/o diarrea, meteorismo, indigestione, nausea, ecc.) e, solitamente, tendiamo a dare la colpa a ciò che abbiamo appena mangiato o bevuto. E mentre il cibo, e...
da Chiara Sartori | Feb 14, 2022 | Percorsi
Se ti senti fisicamente ed emotivamente esausta, ecco 5 cose che devi ricordare. Per mamme stanche, quelle arrabbiate e quelle nel mezzo. Dopo la nascita di mio figlio Tommaso, è stata un’ardua impresa riuscire a sopravvivere alle tempeste ormonali, alla stanchezza e...
da Chiara Sartori | Dic 28, 2021 | Percorsi
Ci siamo un po’ tutti abituati a mangiare troppo e, se stiamo cercando di perdere peso, è un problema che prima o poi dobbiamo affrontare. Alcune volte, in modo più o meno inaspettato, ci lasciamo andare a delle abbuffate che possono risultare incredibilmente...
da Chiara Sartori | Dic 27, 2021 | Percorsi
Perdere peso in menopausa può sembrare impossibile. Le fluttuazioni ormonali, i disturbi del sonno, le insidie nutrizionali, lo stress e l’invecchiamento, tutto sembra remare contro di te! Ma ci sono delle precise strategie che puoi adottare per rendere più facile la...
da Chiara Sartori | Giu 20, 2021 | Percorsi
Perché facciamo così fatica a dimagrire nonostante magari tutte le frustranti restrizioni che ci imponiamo? E perché è così facile rimettere su quei chili persi tanto faticosamente e, per di più, con gli interessi? È infatti statisticamente provato che il 90% delle...
da Chiara Sartori | Gen 30, 2021 | Percorsi
La sensazione di gonfiore in premenopausa e menopausa é molto spesso il risultato della fluttuazione degli ormoni che caratterizza questo periodo della vita di una donna. Successivamente il fenomeno si attenua quando le ovaie smettono di produrre estrogeni e...
