da Chiara Sartori | Feb 17, 2022 | Educazione Alimentare
Vuoi perdere peso e, cosa più importante di tutte, vuoi perderlo subito!!! È davvero curioso come siamo disposti a fare grandi sacrifici per un breve periodo di tempo, spesso anche con comportamenti assurdi e pericolosi, tipo eliminare completamente quell’alimento o...
da Chiara Sartori | Dic 27, 2021 | Percorsi
Perdere peso in menopausa può sembrare impossibile. Le fluttuazioni ormonali, i disturbi del sonno, le insidie nutrizionali, lo stress e l’invecchiamento, tutto sembra remare contro di te! Ma ci sono delle precise strategie che puoi adottare per rendere più facile la...
da Chiara Sartori | Mag 27, 2021 | Educazione Alimentare
Il nostro orologio interno, il metabolismo e la digestione interagiscono in maniera complessa, a significare che non è solo COSA e COME mangiamo ma anche QUANDO lo facciamo ad influire sul nostro benessere e sulla capacità di perdere peso in modo efficace. C’è molto...
da Chiara Sartori | Feb 6, 2021 | Health Coaching
Quante volte ho iniziato diete, spesso anche molto drastiche e fai da te, perdendo qualche chilo per poi, esausta dalle restrizioni e affamata, recuperarlo e quindi di nuovo a dieta in un ciclo perpetuo. Se il mio corpo avesse potuto parlare mi avrebbe urlato: “Ma...
da Chiara Sartori | Ago 1, 2020 | Health Coaching
Come sta il tuo intestino? Se mi conosci sai che di tanto in tanto faccio questa domanda. Perché? Perché il benessere del sistema digestivo, di cui l’intestino è parte, è meravigliosamente fondamentale per la salute del nostro Essere Mente&Corpo. Migliaia di studi...
