da Chiara Sartori | Mar 31, 2020 | Health Coaching
Primavera significa rinascere, rinnovarsi, reinventarsi, con coraggio e un pizzico di incoscienza, senza pensare troppo, partendo da una domanda, semplice, ma importante: “che tipo di vita voglio vivere?” È la stagione delle pulizie di primavera! Anche per il tuo...
da Chiara Sartori | Gen 30, 2020 | Percorsi
Nella prima parte di questo articolo, che trovi QUI, abbiamo visto perché è importante supportare gli organi emuntori nella loro funzione di disintossicazione quotidiana e perché è bene farlo adottando uno “Stile di Vita Pulito” piuttosto che attraverso i detox flash...
da Chiara Sartori | Dic 31, 2019 | Educazione Alimentare
Fare il pieno di fibre, proteine e grassi buoni a colazione riduce il desiderio di snack ad elevato contenuto di carboidrati/zuccheri nel corso del resto della giornata e aiuta a ridurre l’appetito negli altri pasti. Lo abbiamo sentito milioni di volte: la...
da Chiara Sartori | Ott 29, 2019 | Health Coaching
Siamo cresciuti credendo che mantenere il giusto peso fosse solo questione di una semplice equazione: per perdere peso devi mangiare meno e fare più esercizio fisico. Oggi sappiamo invece che la cosa è molto più complicata. In realtà ci sono diversi fattori che...
